300×10インターバル

毎週火曜日のポイント練は300m×10本のインターバルです。少し余裕が出てきたような気がしています。10本までコントロールして走ることができたと思ったのですが…

3,6,9本目が4:00/kmを超えてしまいました。 3本おきに出ていることから、徐々に垂れてくるのか、あるいは気の緩みか？うーん、後者のような気がします。

次回からは70Sを切ることを目安に走るのが良いかなと考えています。

とはいえ、感触としては、余裕が出てきたということにしておきたいと思います。