先週に引き続き、300m×10本のインターバルを実施しました。 タイム的には先週とほとんど同じような感じでしたが、余裕度は今日の方があったように思います。少しづつスピードに慣れてきているのでしょうか。 10本のうち、3本が4:00/kmを超えてしまいました。…