今週1/31〜2/6のラン

速報ですが、小林陵侑選手が金メダルを獲得したそうです。北京五輪も盛り上がってきましたね。ホッケーも調子良さそうだし、スピードスケートやフィギュアスケートも期待できます。スノボもあります。 選手の皆さんは、是非全力を出しきれることを祈っています。

今週は計画通り、65km/週をきっちり走る事ができました。 仕事の都合でランオフした日の次の日はとてもペースが上がります。やっぱり休みを効果的に入れながら走る方が体には良いのかもしれませんね。暫く2回/週のランオフにしてみようかと思っています。 検証しながら自分のペースを見つけたいですね。