今週11/2〜11/8のラン

紅葉が次第に深まり、走る街並みに改めて四季を感じる今日この頃です。気温も下がりとても走りやすい季節でもありますね。まさにスポーツの秋です。

11/2〜11/8のランニングまとめ

目標としては50Km/週なのですが、今週は祝日もあったこともあり、もう少し頑張りまして、60Km達成です。

少し長く走ってみると、筋肉痛も少し出まして、長く走ることの負荷の大きさに改めて気づきました。

これから少しづつ距離を伸ばしていきたいですね。