今週9/28〜10/4のラン

今週は少し目標には足りなかったのですが、週末はやや長めで、かつスピードを意識できたので、来週につながる取り組みができたかなと思っています。

9/28〜10/4のランニングまとめ

東京30 Kに出場した方のブログを読んで、やっぱりロング走は大事だよね、と改めて思いました。今週は気温が下がって走りやすくなったので、ペースを上げられたので、ロングをたまに入れて、長い距離を走ることに慣らしていきたいと、改めて思った次第です。