早いもので6月が終わります。今年も半分経過したことになりますね。半年でどれだけのことができたのか。取り敢えずランニングだけでも振り返ってみたいと思います。
6月のまとめ
走行距離 170㎞
走行時間 16時間46分
走行回数 12回
平均ペース 5分54秒/㎞
1〜6月のまとめ
走行距離 1,135㎞(189㎞/月)
走行時間 117時間(19.5時間/月)
走行回数 79回(13回/月)
平均ペース 5分57秒/㎞
6月は少し距離が足りなく、目標には達しませんでした。今年の半年で見てみると、3月と6月が距離が伸びなかったのが目標に達しない原因になっています。しかし、走行回数は週3回以上は走っているし、週5時間近くはランニングに時間を使っている、という結果は目標にかなり近いものだと評価して良いと思います。あとは一回あたりの距離を少し伸ばせば、十分巻き返すことができるのではないか、と思います。そこで、7月からは210㎞/月を目標とします。気温も上がりますので、一回あたりの距離を伸ばすのは、難しいかもしれませんが、その分回数を多くすることも含めて調整したいと思います。
また、秋のレースを想定して、スピード感も上げていく必要があると思うので、週一回はスピードを上げる練習をするなど、工夫したいと思います。
そんなこんなで、考えることが多い後半ですが、引き続き楽しんで走りたいですね。
