月間の走行距離を伸ばして、フルマラソンに耐えられる足を作りたいという、当面の目標を立てていますが、できる範囲での目標にとどまっています。本来はどうあるべきなのか、について考えてみました。
当然、どのくらい走らないといけないのか、という絶対的な指標はありません。したがって、ブログなどで、他の人はどのくらい走っているのかを調査してみました。といっても網羅的な調査にはなっておらず、自分のレベルから見て少し上のタイムを持っている人たちを中心に見ています。
その結果、サブスリーを出している様な人たちは、総じて月400㎞は走っていることがわかりました。
現在の自分の目標は月200㎞なので、倍にしなければなりません。うーん、これはかなりハードルが高いですね。しかしこの200㎞と400㎞の間に壁があるんでしょうね。走行回数を走行回数と一回あたりの走行距離に分けると、どちらかを増やせば達成できる数字でもないのではないかと思います。走行回数と走行距離の両方を伸ばさなければなりません。単純に30日で割っても、毎日10㎞以上走らなければならず、途方に暮れてしまいますが、少しづつ近く方法を考えようと思います。
当面は月200㎞、ゆくゆくは月400㎞という目標に修正します
