2019-06-03から1日間の記事一覧

どのくらい走ればいいのか

練習

月間の走行距離を伸ばして、フルマラソンに耐えられる足を作りたいという、当面の目標を立てていますが、できる範囲での目標にとどまっています。本来はどうあるべきなのか、について考えてみました。当然、どのくらい走らないといけないのか、という絶対的…