朝晩は涼しくなりましたね。 今朝は寒いと感じました。 涼しくなると走れますね。 これが夏の成果なのでしょうかね 今日は閾値走5000mをやってみました。 これまで火曜日は300×10インターバルをやることが多かったのですが、長い距離を走ることを意識して、…