2023-01-08から1日間の記事一覧

スピードアップに効く筋肉

理論練習

どうしたらスピードアップができるのか、色々な動画がありますが、言われていることは大体同じかなと思います。ピッチやストライドもその要素の一つなのですが、それらを統合した指標としては回転数が重要ということですね。では、回転数はどうしたらあげ…