とても寒くなり、走りやすかなりました。走行距離も長くなり、スピードも上がっています。いよいよシーズン到来という感じですね。 11/9〜11/15のランニングまとめ 平日11Km、休日17Km、走る事が多くなりました。だいたい50〜60Km/週という感じです。今週は…