台風の後にまた大雨が降っていますが、被災された皆様に無事を祈念いたします。 雨をうまくかわしながら、なんとか走っています。そこそこ距離は稼げました。 10/13〜10/19のランニング 初心に戻ってトレーニングの本を読みまして、練習は距離×強度であるこ…