ランナーは痩せている人が多いですよね。 走るから痩せるのか、痩せているから走れるのか？ 実際に走ってみると分かりますが、ランニングとダイエットはとても相性が良いと思います。どうしてなのかを具体的に考えてみました。 ①運動するから痩せる 運動の習…