金土日の三連休はゆっくり長い距離を走ろうと思いましたが、先週の上尾シティマラソンの疲れが取れ切れていないのか、体がとても重く感じ、控えめな練習にしました。 23日 10㎞ 55分 24日 14㎞ 1時間20分 25日 10㎞ 58分 フルマラソンの前には30㎞走を取り入…