朝晩はずいぶん涼しくなりました。 そのおかげかもしれませんが、10Kmを5:00/Km以内で走るペースランニングにチャレンジして、なんとか走り切ることができました。 スピードが出にくいシューズである、ボンダイ7を履いてです。 涼しくなったから、という可能…