来週ハーフマラソンを予定しているので、今週と来週はスピードトレーニングを行って、少しでもスピードに慣れておきたいと思っています。 前回インターバルトレーニングの方法をいろいろ調べましたので、やってみました。 設定タイム:4:15※レースペース4:45…
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