LSDをちゃんとやってようと思いまして、色々調べてみました。 〈効果〉 ・遅筋が鍛えられ持久力がアップする ・有酸素運動なので毛細血管が発達する ・毛細血管の発達により疲労回復が早まる 〈方法〉 ・走力にもよるが概ね7〜8分/kmで走り続ける ・腰高フォ…