マラソンのポイント練習のやり方について、WEBで調べてみました。 ・ペース走 ・ビルドアップ ・インターバル 代表的なものは上記3つですね。なんとなく認識していたものの、何を鍛えるのか、成果は何か、リスクは何か、などちゃんと確認しましたので、今後…