このあいだの週末に、100mダッシュを5本やりました。おそらくその影響で、月曜日から筋肉痛です。 JOG やLSDでは決して筋肉痛にはなりません。 筋肉痛になるというのは、体は辛いのですが、気持ちは少し嬉しいですね。 効果的な練習ができたように感じますし…