今日も晴れて気持ちの良い朝です さて、本日のランニングです LSD104分 16.76㎞ 6分13秒/㎞ 178歩/分 後半膝が痛くなり、ペースを落としながら、早めに切り上げました アスファルトの負担が効いているように思います。土の上を走れるところを探しているので…