2018-11-28から1日間の記事一覧

フルマラソンの補給食

レース

フルマラソンはカロリーの消費が激しいため、補給食が必要である、とさまざまなところで書かれています。だから、何か用意せねば、と思い、色々と探してみました。ポイントはエネルギーと大きさ（体積）のバランスです。体積が大きくなってしまうと、走るの…